和田式9品目ダイエット献立

和田式9品目ダイエット献立

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価格：680円

商品副データ講談社＋α文庫和田要子講談社この著者の新着メールを登録する発行年月：2007年10月登録情報サイズ：文庫ページ数：141pISBN:9784062811453『実践9品目ダイエット・メニュー?から揚げ、グラタン、食べてもやせる』加筆・再編集・改題書【内容情報】（「BOOK」データベースより）佐伯チズ、林真理子など、多くの著名人が実践して効果を認める「和田式ダイエット法」。

炭水化物と糖質はとらずに、9品目を毎食とりいれることによって、理想の体型が手に入る！1週間で効果が現れる、健康的なダイエット法。

この1冊で、ダイエット中の食事にもう悩まない！理論と献立が両立した画期的な実践本。

【目次】（「BOOK」データベースより）第1章　「手早く作る」簡単9品目献立（海藻サラダ献立／水菜サラダ献立／温野菜サラダ献立／鶏肉の照り焼き献立／スパイシースープ献立／刺身サラダ献立）／第2章　カロリー計算は必要なし和田式しっかり献立（コロッケ献立／グラタン献立／串揚げ献立／焼き魚献立／お好み焼き献立／刺身献立／ボルシチ献立）／第3章　ついついダイエットを忘れて…食べすぎたときのリカバリーメニュー（キャベツとあさりのクリーム煮献立／豆腐ハンバーグ献立／八宝菜献立／ミックスフライ献立／ひらめのピカタ献立／野菜炒めと麻婆豆腐献立／ロールキャベツ献立）／第4章　お弁当で9品目をクリアする（鶏のから揚げ弁当／なすとピーマンのピカタ弁当／スティックサラダ弁当／春巻き弁当／幕の内風弁当）／第5章　とりにくい9品目のおかずカタログ（あさりの酒蒸し／クラムチャウダー／帆立てと大根のサラダ／赤貝をわかめの酢みそあえ／青のりみそ汁／わかめと高野豆腐のスープ／若竹煮／ところてん／オクラ納豆／五目豆）【著者情報】（「BOOK」データベースより）和田要子（ワダヨウコ）美容体育研究家。

株式会社アッパー代表取締役社長。

義父である和田静郎氏が開設した和田研究所指導者コースに入る。

和田研究所指導者を経て、現在は独立。

多くの人々のダイエット指導・健康指導にあたっている。

各界著名人の受講者も多く、より美しく健康的にやせるための、その確実で丁寧な指導には定評がある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）この商品の関連ジャンルです。

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